Alimentos melhoram a sua pele, cabelo e unhas

Melhorar o aspecto da pele, unhas e cabelos é uma preocupação de muitas pessoas, especialmente das mulheres. Assim, compram diversos produtos que prometem verdadeiros milagres.

Mas você sabia que em sua própria alimentação pode encontrar os nutrientes necessários para a saúde da pele, cabelos e unhas? 

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