Melhorar o aspecto da pele, unhas e cabelos é uma preocupação de muitas pessoas, especialmente das mulheres. Assim, compram diversos produtos que prometem verdadeiros milagres.
Mas você sabia que em sua própria alimentação pode encontrar os nutrientes necessários para a saúde da pele, cabelos e unhas?
Uma alimentação saudável é fundamental para qualquer fase de nossas vidas. Mas com a chegada da terceira idade, a atenção a ela deve ser redobrada. Isso porque o organismo necessita de mais nutrientes importantes.
Sem dúvidas, os alimentos industrializados são vilões para quem deseja perder peso. Mas os motivos que as pessoas encontram para consumi-los são muitos.
Iniciar uma reeducação alimentar não é uma tarefa simples. Confira aqui como mudar sua alimentação e assim ter um cardápio mais saudável no seu dia-a-dia.
Para quem inicia uma dieta ou reeducação alimentar, uma das maiores dificuldades é ter autocontrole diante alimentos tentadores. Venha saber como!
A dieta low carb é uma grande tendência para quem quer emagrecer. Se você busca esse objetivo, já deve ter ouvido falar sobre ela. Venha saber mais!
Com gorduras do bem e proteínas vegetais, as oleaginosas são bons componentes para quem busca um emagrecimento saudável.
E a maioria delas pode caber em um plano de baixo consumo de carboidratos. Portanto, é uma excelente escolha para ser inserida na dieta low carb.
Sem dúvidas, o açúcar é um grande obstáculo para quem está de dieta. E para muitas pessoas comer as guloseimas doces é um dos grandes prazeres da vida e resistir à tentação é muito difícil!
Mas para ter bons resultados em sua alimentação, você precisa controlar o consumo de açúcar em sua dieta. E em muitos casos, comemos doces em momentos que necessariamente não são de fome.
Você sabia que consumir coco pode ajudar na sua dieta para perder peso? E não importa se é em forma de água, polpa ou casca. Todos os elementos dessa fruta tropical podem ser aproveitados com sucesso.
